男性夏季养生
正在平常饮食中要遵守一些标准，夏季滴水成冰，即经过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。凭据食品中所含营养元素的不一样，夏季男同胞应对养生膳食具有以下做法：
一、多食辣味以御寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们皆属于辛辣食物，冬季多吃一些，不只能够增长食欲，还能增长血液循环，进步人体的御寒本领。
两、弥补钙和铁，以御寒防冷。
研讨显现：人怕冷取肌体摄取某些矿物质较少有关。如钙正在人体内含量的几，可直接危害心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是致使缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因而，填补富含钙和铁的食品，能够进步肌体的御寒才能。
三、多食海带、紫菜，增进甲状腺素排泄。
人体的甲状腺排泄物中有一种叫甲状腺素。它能加快体内许多组织细胞的氧化，提升身体的产热才能，使基础代谢率加强，皮肤血液循环放慢，抗冷御寒。而含碘的食品能够增进甲状腺素排泄。含碘雄厚的食品有：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
四、多食芝麻、葵花子，供应人体耐寒的须要元素。
严寒气候使人对体内蛋氨酸的需求量变大。蛋氨酸能够经过转移作用，给予一系列顺应严寒所必须的甲基。因而，夏季应多摄取含蛋氨酸较多的食品。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
以下对男性康健有益的食物，让我们熟知下：
1.西红柿：雄厚的维生素C能融合细胞之间的干系，制造出骨胶原，能健旺血管。
2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆成品的男子罹患前列腺癌的概率较低。并且黄豆对改良男性的骨质流失一样有用。
3.胡萝卜：含有富厚的钾，具有降血压的作用，富厚的食品纤维还能施展整肠成果。别的，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提拔身体的抵抗能力，按捺细胞恶化，预防癌症。
4.红酒：红酒中葡萄皮的抗氧化性物质多酚留存在酒液中，能够低落患心脑血管病疾病的概率。另外，红酒能提拔抗氧化性作用，以预防动脉硬化，并且，关于痴呆症还能施展功能。但酒类依旧有热量，营养师认为天天照样控制在60毫升以下。
5.大蒜：大蒜具有激烈的杀菌力，因此能覆灭侵入体内的病菌。男性多吃可改进体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发扬最大的成果，最好把大蒜切碎大概捣碎食用，吃时不必要好长时间加热。
6.高维生素C食品：男性正在24岁后精子的质取量都正在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
7.齐麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。齐麦面包是复合性碳水化合物，能够迟钝开释能量，具有镇静的作用，使人放松、没有慌张。
8.茶：绿茶富含维生素C。是预防伤风、抗氧化性所弗成短缺的营养元素。别的，绿茶能避免老化，具有利尿、清除压力的作用。
生态寺院不断深入
党的十八大以来，以习近平同道为中心的党中央把生态文明建立摆在全局事情的突出位置，全面增强生态文明建立。杭州灵隐寺认真学习贯彻习近平总书记关于生态文明建立的主要论说，以优化老寺院、筹建新寺院等事情为抓手，积极探索“平安、绿色、协调、成长”的生态寺院建立之路。
省佛协释教寺院营建讲座交流会
2020年12月23日-24日，为进一步进步全省释教寺院的修建营建程度，推动生态寺院建立，浙江省释教协会释教寺院营建讲座交换会在杭州灵隐寺举办。省佛协生态寺院建立平安专委会成员及修建营建特长法师等共40余人加入本次交换会。
2026年杭州市宗教活动场所消防技术大比武
9月26日，由杭州市民族宗教事务局、杭州市消防救济支队主理，杭州市释教协会协办，杭州灵隐寺、杭州西湖景物名胜区消防救济大队承办的“2026年杭州市宗教活动场所消防技艺大比武”正在灵隐寺进行。14支参赛队离别派出队员参加了消防安全隐患搜检和综合出水操（50米提灭火器跑+原地着装+45米出2支水枪操）等项目标猛烈比赛。经由消防救济支队裁判现场评判，杭州市释教协会取得此次“消防技艺大比武”第一名。
武义延福藏书楼进行奠基仪式
10月11日，武义延福藏书楼奠基仪式正在千年庙宇延福寺举办。浙江省和金华市、武义县有关部门辅导，高僧盛德、十方善信及各界代表200余人齐聚武义延福寺，配合见证了这一殊胜时刻。
灵隐寺工程建立指挥部，倾慕为将来开展绘制蓝图
2026年，灵隐寺工程建立指挥部正在光泉大僧人的准确领导下，完善管理制度、标准运行机制、展开专项管理、强化事情细节、确保事情质量、增强统一管理，明白职责提高效率，较好地完成了各项任务。
一是强化方针导向，倾慕策划灵隐寺新蓝图。为确保灵隐寺整体规划科学性、实用性、公道性，组织国内外专家和相干部分对寺院的汗青格局、地质地貌、修建近况、周边环境等方面的题目举行了深入研究和论证阐发；组织多家国内外著名修建设计单元举行多个计划的设计；遍及收罗省市相干部分、佛教界和专家学者们的定见。优化选出了一个根基到达轴线清楚协调、功用规划公道、主次均衡有序、动线公道顺畅，三纵三横轴线九宫格规划的总体规划计划。
二是强化协同高效，有序推动项目建立前期事情。主动取省市相干职能部门相同调和项目相干题目，完成了灵隐寺西区和佛学院二期暨灵隐寺文化功用项目建立的一些根底事情。
三是强化义务突出重点，厘清法式挂图作战。根据一次计划、分步实行、体系推动的标准，指挥部每周召开例会，梳理阐发存在的题目，对比年度工程进度表挂图作战，明白建立方针，查不敷，抢进度，勤奋推动事情。
对峙数字赋能，探索释教进步形式
灵隐寺以与时俱进体察时期转变的视角，由数字化释教的界说入手，不竭加深对数字化厘革实质的明白和掌握。整年组织8家数字化解决方案给予机构举行交换座谈30余场次，编写了《灵隐寺数字赋能施行草案》《灵隐寺数字化鼎新计划呈报》数字化相干稿件及呈报请示材料及《释教中国化》《释教的文化属性》《数字思想下的寺院办理》等课件，正在 ISO9001 质量办理体系框架的基础上，经过数据算法阐发，构成寺院以数字赋能为焦点的综合办理机制，为探索释教数字赋能，贯彻浙江省省“数字浙江省”建立规定积累了珍贵履历。