梁乃崇：探讨至心·圆觉文教基金会 若何对治众生的嫉妒心取嗔恨心
有人总是有很强的嫉妒心和猜疑心，我们身旁如果有这类人，要若何应对呢？
一般来说，人之所以会妒忌，便是由于「比力心」很强，他喜好跟您比。妒忌心的根蒂根基，便是「比力」──我要赛过您。而这也是他们心中最大的痛苦──必然要和人比力。
嫉妒心不只是常人会有，建行人还会有这个题目——比如比禅定的工夫、比谁的天眼看的物品多、看得远、比某种工夫谁利害……比到末了成为「无出其右剑」时，照旧会很痛苦。
当我们碰到这类爱对照的人怎么办呢？我通常会丢一个玩具、或造出一种游戏要领让他们玩，伴他们玩，实际自身心中基础没有在乎、基础是没有动的，但是却会让他们角逐比得过瘾，由于他们没工具比时，会很忧伤的。伴他玩时，是很风趣、很热络、很好玩的；当您完整没有比了，优劣胜负对您来讲皆无所谓时，他还就会以为败兴而走开了。
妒忌以外，有些人是嗔恨心很重，发言时，老是像在射飞镖，仿佛不把您刺得满头包，他内心就不利落索性似的。这类人碰到我，就仿佛打到氛围一样，打了半天，一点反响也没有，完整拿我没辄，没多久他们就会以为败兴了。面临这类人，若是您有反响，他的斗志就会更高涨。从前，碰到这类无理的人时，我会想要改正他；厥后，我便以为无所谓了。实在这也是一种操练。
这类人，实际拥有满腹的肝火，四处在找宣泄的工具。当他针对您时，您就转个标的目的，让他转移核心，找出别的一个他能够宣泄的器械。还许是一个议题，还许是某一件事，让他把肝火宣泄出来；不然，他会无了无休，四处乱射的。这是没法的事，他们自身还控制不了。
有嫉妒心、嗔恨心还是不是欠好，我们能够适当地转化。有人自认为是公理的化身，嫉恶如仇，自然阿谁「恶」必需是他所认定的「恶」。有了那样的特征，您能够找出一个他会认为是公理的事，给他一个义务，他会为了履行公理而奋战不懈、努力完成的。那样还是某一种水平的转「嗔恨心」为「成所作智」了。
只若是建行好的，就能够帮忙他们。他们需求成就感，若是他们干得好，您就要为他们勋章。平常，这一些人正在军队里比力普遍，所以甲士喜好交兵。当他们立下军功而得到勋章时，是备感荣耀的。那些勋章实际便是一些彩色的牌子，很轻易干的，但是，他们便是需求这一套游戏。政治家便是用这个要领掌控甲士——这个天下早就正在那样玩了！
或许有些人会质疑：如许这不是正在玩弄他们吗？实际，这是正在辅佐他们，由于这是他们需求的，这便是所谓的「对症下药」啊！
实际，只要自身建得更好、可以站在更高的视野，聪慧便会自身生出来，统统还会变得不再是问题了。(摘录整顿自20051107共建)(莉华、忆玫、满妹整顿)
要节制偏头疼，您首先要搞清楚偏头疼的范例。第一步便是学会记载本人的“头疼日志”，认真地记下每一次偏头疼爆发之前或之时的运动。您事先正在吃什么?正在做什么？前一晚上睡得好不好？那天有无产生什么让您觉得压力或主要的事情？
很多人皆会对以下的器材敏感而发作偏头痛。
普遍诱因：
精神压力
月经来潮
睡眠习惯的改动
特定的饮食
过分摄取咖啡因或倏忽截止服用咖啡因
误餐
天气状况的转变
活动
抽烟
闪灼的灯光
特别的气息
也许引发偏头痛的食物添加剂和饮料包含：
酪胺，这是一种正在陈年的奶酪中发觉的物质，它也存正在于红酒、酒精饮料和一些加工食物傍边。
亚硝酸盐，这是常见于热狗、火腿、腊肠和加工肉类的物质。
中国菜中的味精。
酒，特别是酒中的杂质或您的身体正在代谢酒精时发生的副产物。
别的一些大概招致偏头痛的食品有：
酒：红酒、啤酒、威士忌、香槟
咖啡因：咖啡、巧克力、茶、可乐和苏打饮料
意大利辣腊肠、热狗、午餐肉
面包和其他烘制食品
干果
烟熏肉类
薯片
比萨、花生、鸡肝等
要预防偏头痛，您必需：
注重饮食。若是您产生头疼的话，记得要记下您之前吃过的食品或饮料。若是您发觉任何食品也许致使您的偏头疼，从速中断食用它。
准时进食。误餐可以使某些人的偏头痛爆发。
戒除咖啡因。过分的咖啡因能够招致偏头痛。但要注重：忽然戒断可能会激发偏头痛。
活动时的注意事项。虽然大夫倡议对峙活动有助于坚持安康，但活动也是有大概会招致偏头痛。您大概须要服用一些抗炎药来防止活动导致的偏头痛。
包管纪律的睡眠。一般睡眠习惯被打乱还会造成偏头痛，而睡得太多还能够造成偏头痛。
学会应对压力。心态颠簸和应激事务还可能会致使偏头痛。